Διατροφή και υγεία κουίζ 2

Quiz ερωτήσεων κλειστού τύπου

Στο συγκεκριμένο κουίζ θα βρεις 2 ερωτήσεις σχετικές με την επίδραση της διατροφής στην υγεία.

Από τις παρακάτω προτάσεις να επιλέξεις αυτές που δείχνουν δραστηριοότητες ωφέλιμες για την υγεία του οργανισμού μας.
1. Δεν βουρτσίζω τα δόντια μου παρά μόνο όταν φαίνονται πολύ βρόμικα.
2. Τρώω 5 μικρά γεύματα κάθε μέρα.
3. Η διατροφή μου περιλαμβάνει μεγάλη ποικιλία τροφίμων.
4. Δεν τρώω καθόλου λιπαρά.
5. Πίνω ελάχιστο νερό.
6. Δεν τρώω το φαγητό μου βιαστικά αλλά προσέχω να το μασάω καλά.
7. Τρώω πολλά φρούτα και λαχανικά.
8. Τρώω ελάχιστα όσπρια γιατί δε μου αρέσουν.
9. Δεν πίνω καθόλου αναψυκτικά παρά μόνο νερό και φυσικούς χυμούς φρούτων.
10. Μία φορά την εβδομάδα τουλάχιστον τρώω φρέσκα ψάρια.
11. Πηγαίνω στον οδοντίατρο τακτικά για καθαρισμό δοντιών και έλεγχο.
12. Όταν δεν τρώω γλυκά δε χρειάζεται να καθαρίζω τα δόντια μου.
13. Αρκετά συχνά τρώω ψωμί και ζυμαρικά ολικής άλεσης και καστανό ρύζι.
14. Η διατροφή μου περιλαμβάνει σχεδόν αποκλειστικά κόκκινο κρέας.
15. Τρώω πολλά γλυκά.
16. Το πρωινό μου είναι πλούσιο και περιλαμβάνει γάλα με δημητριακά, μέλι και φρούτα ή αυγό, ψωμί και χυμό πορτοκαλιού.
17. Δεν τρώω τίποτε το πρωί γιατί πάντα βιάζομαι ώστε να είμαι στην ώρα μου στο σχολείο.
18. Τρώω αποκλειστικά φρούτα και λαχανικά.
19. Η μητέρα μου χρησιμοποιεί ελαιόλαδο για την παρασκευή των φαγητών.
20. Η διατροφή μου περιέχει πολλά ζωικά λιπαρά.
Από τη λίστα τροφίμων που υπάρχουν παρακάτω, να επιλέξεις αυτές που πρέπει να τρώμε συχνά, σύμφωνα με την πυραμίδα της μεσογειακής διατροφής.
1. Μοσχαρίσιο κρέας
2. Φρούτα
3. Ωμά λαχανικά
4. Όσπρια
5. Ψωμί ολικής άλεσης
6. Μπισκότα
7. Αρνίσιο κρέας
8. Φυστικοβούτυρο
9. Ελαιόλαδο
10. Καραμέλες
11. Ρύζι και ζυμαρικά
12. Βραστά λαχανικά
13. Σοκολάτα
14. Γάλα